Ausgleichsgymnastik
verantwortlich: Ingrid Arzberger

 

Ausgleichsgymnastik dient dazu, Alltagsbeschwerden abzubauen, deren Ursachen häufig auf bestimmte Muskelschwächen des Bewegungsapparates zurückzuführen sind. Der Kurs bietet somit einen Ausgleich für die überwiegend sitzenden Tätigkeiten des modernen Menschen. Schwerpunkte des Kurses liegen dabei auf einer Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, wobei aber auch der restliche Körper nicht zu kurz kommt. Inhalte des Kurses sind ein moderates Herz-Kreislauf-Training, Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, eine Verbesserung der Haltung und Bewegung sowie Stretching und Entspannung, wodurch das körperliche Wohlbefinden gesteigert und zur inneren Ruhe beigetragen wird. Die Ausführung der Bewegungen und Übungen erfolgt dabei unter einer konzentrierten Atmosphäre und unter Aufsicht und Korrektur des Übungsleiters.
Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Anfänger wie Fortgeschrittene.

 

 

 

 

Das Kombiticket ermöglicht die Teilnahme an allen Terminen. Eine Einzelbuchung ist ebenfalls möglich.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6104KombiticketMo-Fr16.10.-11.02.55/ 75/ 95 €
6105Mo
Mo
19:00-19:45
19:00-19:45
Spo 2
Spo 3
16.10.-11.02.Andrea Kirchner15/ 25/ 35 €
6106Di
Di
16:00-17:00
16:00-17:00
Spo 2
Spo 3
16.10.-11.02.Ingrid Arzberger15/ 25/ 35 €
6107Mi
Mi
17:00-18:00
17:00-18:00
Spo 2
Spo 3
16.10.-11.02.Kerstin Zintz15/ 25/ 35 €
6108Do
Do
16:00-17:00
16:00-17:00
Spo 2
Spo 3
16.10.-11.02.Andrea Kirchner15/ 25/ 35 €
6109Fr
Fr
17:15-18:00
17:15-18:00
Spo 1
Spo 2
16.10.-11.02.Regina Decker-Hauff15/ 25/ 35 €