Fit mit Thera-Band ®
verantwortlich: Ingrid Arzberger

Dieser Kurs soll nach einer kurzen Cardio-Einheit den Körper ganzheitlich trainieren und stabilisieren. Hierbei werden sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt, als auch Übungen unter Verwendung des Thera-Band ®. Dieses ist ein elastisches Gummiband, welches den Trainingseffekt verstärken soll und bei vielen Bewegungen stabilisierend eingesetzt werden kann.

 

Ziel des Kurses soll der Aufbau von Muskeln im gesamten Körper sein und gleichzeitig eine hohe Mobilität aufrechtzuerhalten. Die meisten Übungen werden individuell durchgeführt. Das Thera-Band ® eignet sich aber auch hervorragend, um Übungen mit einem Partner zu erarbeiten.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
25004Di19:00-20:00Hepperh.16.10.-11.02.Jana Welkerling20/ 30/ 40 €