Gettoworkout
verantwortlich: Ingrid Arzberger

 

GETTOWORKOUT ist ein neues Ganzkörper-Team-Workout, bei dem ohne Geräte ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Die Grundlage des Trainings bilden mehr als 30 verschiedene Einzelübungen, die je Workout unterschiedlich kombiniert werden. Das Workout wird von einem ausgebildeten Instructor geleitet. Er macht alle Übungen vor und mit, achtet bei den Teilnehmern auf eine saubere Ausführung und motiviert das ganze Team!

GETTOWORKOUT basiert auf dem wissenschaftlich erwiesenen High Intensity Interval Training (HIIT). Das Gettoworkout wirkt in vielfacher Hinsicht auf die körperliche Fitness:

 

  1. Schnelle Leistungssteigerung - egal ob Anfänger oder Leistungssportler
  2. Spürbare Zunahme der Kraft- und Kraftausdauer
  3. Natürlicher Muskelaufbau
  4. Verbesserte Athletik (Beweglichkeit, Schnelligkeit)
  5. Steigerung der maximalen Sauerstoffaufnahme
     

Das Besondere an GETTOWORKOUT ist der ausgeprägte Team-Aspekt, der sich, schon angefangen bei der kreisförmigen Workout Aufstellung, über das gemeinsame Meistern der Übungen im Intervallmodus bis zum abschließenden Zusammenkommen am Ende des Workouts, durch die ganze Trainingseinheit zieht. Es ist das erste Workout, das Fitnesssport und Teamgedanken verbindet.
Komm vorbei und erreiche neue Bestleistungen, wenn es wieder heißt 3,2,1 GOO!

 

Mitbringen: dem Wetter angepasste Sportkleidung und Sportschuhe.

 

Ferienprogramm:

Der Kurs wird auch in den Semesterferien angeboten.

Eine Neuanmeldung ist erforderlich.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
72009Mo19:00-20:00Stadion19.02.-15.04.Johannes Eberle, Tobias Haller10/ 20/ 30 €
72010Do19:00-20:00Stadion19.02.-15.04.Jo Morschl, Michael Orlich10/ 20/ 30 €
72011So18:15-19:15Stadion19.02.-15.04.Mischa Schreiner, Franziska Weinhart10/ 20/ 30 €

 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
72014Mo19:15-20:15Stadion16.10.-10.02.Mischa Schreiner, Johannes Eberle15/ 25/ 35 €keine Buchung
720141Mo20:00-21:00Stadion16.10.-10.02.Mischa Schreiner15/ 25/ 35 €keine Buchung
720142Di17:00-18:00Stadion16.10.-10.02.Mischa Schreiner15/ 25/ 35 €keine Buchung
720143Di18:15-19:15Stadion16.10.-10.02.Mischa Schreiner, Nicola Sievert15/ 25/ 35 €keine Buchung
72015Di18:30-19:30Stadion16.10.-10.02.Jakob Ramacher, Johanna Schlatter15/ 25/ 35 €keine Buchung
72016Mi20:00-21:00Stadion16.10.-10.02.Mischa Schreiner15/ 25/ 35 €keine Buchung
720161Do17:00-18:00Stadion16.10.-10.02.Mischa Schreiner15/ 25/ 35 €keine Buchung
72017Do18:15-19:15Stadion16.10.-10.02.Johannes Eberle, Nicola Sievert15/ 25/ 35 €keine Buchung
720171So17:00-18:00Stadion16.10.-10.02.Mischa Schreiner15/ 25/ 35 €keine Buchung
72018So18:15-19:15Stadion16.10.-10.02.Mischa Schreiner, Franziska Weinhart15/ 25/ 35 €keine Buchung
72019KombiticketDi
Do
So
18:30-19:30
18:15-19:45
18:15-19:15
Stadion
Stadion
Stadion
16.10.-10.02.Carsten Rith, Johannes Eberle40/ 60/ 80 €keine Buchung
72020KombiticketMo
Di
Do
20:00-21:00
17:00-18:00
17:00-18:00
Stadion
Stadion
Stadion
16.10.-10.02.Mischa Schreiner40/ 60/ 80 €keine Buchung