Krafttraining an Geräten
verantwortlich: Ilja Haubner

 

Der Kurs richtet sich an Personen, die noch nie oder lediglich vor längerer Zeit im Kraftbereich trainiert haben oder solche, die ihre Kenntnisse vertiefen wollen.

 

Im Kurs werden die praktischen und theoretischen Grundlagen für ein allgemeines Krafttraining gelegt, was das Erlernen der Grundübungen sowie das Verständnis der trainingstheoretischen Grundlagen umfasst. Ziel ist es, das Krafttraining im Hinblick auf ein selbst gewähltes Trainingsziel sinnvoll strukturieren zu können.

 

Je nach Interesse der Teilnehmer können in der zweiten Kurshälfte auch spezielle Muskelgruppen bzw. Übungen oder individuelle Problematiken thematisiert werden. In jedem Fall wird versucht, auf die individuellen Wünschen und Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen. Selbstverständlich wird im Kurs auf eine starke Gesundheitsorientierung geachtet. Der Kurs findet in einer angenehmen Atmosphäre in der institutseigenen Kraft- und Fitnesshalle statt. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

 

 


 
 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
8602Anf.Do18:00-19:15Kr16.10.-11.02.Ilja Haubner40/ 50/ 60 €
8603Fortg.Do19:15-20:30Kr16.10.-11.02.Ilja Haubner40/ 50/ 60 €