NLX - Next Level X Training: Bootcamp
verantwortlich: Ingrid Arzberger

 

Wie das militärische Vorbild aber unsere friedliche Interpretation davon.

Wir trainieren mit Körpergewichtsübungen, Märschen, Läufen, Bergsprints, Rucksacktraining, Partnerübungen und Drills. In der Natur und in der Umgebung des Sportinstituts z. B. am und auf dem Österberg oder im Schönbuch. Hier erlebst du garantiert ein nächstes Level. Einziges Trainingsgerät ist ein Gewichtsrucksack.

Wir trainieren in der Gruppe mit 3 verschiedenen Leistungsabstufungen, welche vom Trainer jeweils pro Übung definiert werden. So kommt jeder auch bei unterschiedlichem Fitnesslevel auf seine Kosten. Beachte bitte trotzdem folgende Voraussetzungen.

Voraussetzungen:


Für diesen Kurs solltest Du vor Kursbeginn bereits in der Lage sein, 20 Minuten am Stück in mäßigen Tempo zu laufen/joggen bzw. einen Berg wie den Österberg in flotten Gehtempo von unten bis oben zu bewältigen. Ansonsten ist der Kurs NLX-Naturtraining besser für Dich geeignet.

Mitzubringen zum Kurs sind:

1. Eine Stirnlampe mit ausreichender Leistung für nächtliches Laufen

2. Zwei Reflexionsbänder (Fahrrad/Laufzubehör)

3. Ein Rucksack mit Brust und Hüftgurt, der einer Beladung von 10 kg dauerhaft standhält. (Kann gegen Gebühr in begrenzter Zahl gestellt werden)

4. Wenn vorhanden ein rotes Rücklicht für den Rucksack (Fahrrad-/Laufzubehör)

5. Wetterangepasste Sporkleidung, die schmutzig werden darf (nicht zu warm), zusätzlich eine dünne Jacke zum Überziehen nach dem Training.
 

Weitere Infos: http://www.nlx-training.de/menu-links/dein-next-level/bootcamp/
oder http://www.youtube.com/watch?v=cqEIzYgQxh0&feature=youtu.be