Zirkeltraining
verantwortlich: Heiko Elster

Das Zirkeltraining richtet sich grundsätzlich an alle, die an ihrer körperlichen Fitness arbeiten wollen. Durch in einem Kreis angelegte Übungsstationen werden hierbei sämtliche Muskelgruppen des Körpers trainiert. Trainingsziele sind Verbesserung der eigenen Anregung des Stoffwechsels und Verbesserung der Kraftausdauer. Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler geeignet, da jeder die Intensität nach eigenem Leistungsstand variieren kann. Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm, an das sich das Zirkeltraining anschließt. Zum Abschluss erfolgt ein gemeinsames Cool down (Dehnung, Mobilisation). Die Übungen werden wöchentlich variiert.

 

Das Kombiticket ermöglicht die Teilnahme an beiden Terminen. Eine Einzelbuchung ist ebenfalls möglich.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6301KombiticketDi
Di
Do
Do
17:00-18:00
17:00-18:00
18:00-19:00
18:00-19:00
Spo 2
Spo 3
Spo 2
Spo 3
16.10.-11.02.Heiko Elster25/ 45/ 65 €
6302Di
Di
17:00-18:00
17:00-18:00
Spo 2
Spo 3
16.10.-11.02.Heiko Elster15/ 25/ 35 €
6303Do
Do
18:00-19:00
18:00-19:00
Spo 2
Spo 3
16.10.-11.02.Heiko Elster15/ 25/ 35 €