Zirkeltraining
verantwortlich: Heiko Elster

Das Zirkeltraining richtet sich grundsätzlich an alle, die an ihrer körperlichen Fitness arbeiten wollen. Durch in einem Kreis angelegte Übungsstationen werden hierbei sämtliche Muskelgruppen des Körpers trainiert. Trainingsziele sind Verbesserung der eigenen Anregung des Stoffwechsels und Verbesserung der Kraftausdauer. Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportler geeignet, da jeder die Intensität nach eigenem Leistungsstand variieren kann. Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm, an das sich das Zirkeltraining anschließt. Zum Abschluss erfolgt ein gemeinsames Cool down (Dehnung, Mobilisation). Die Übungen werden wöchentlich variiert.

 

Das Kombiticket ermöglicht die Teilnahme an beiden Terminen. Eine Einzelbuchung ist ebenfalls möglich.

 

Ferienprogramm:

Das Semesterticket behält seine Gültigkeit.

Wer noch kein Semesterticket besitzt, muss sich neu anmelden.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6301KombiticketDi
Di
Do
Do
17:00-18:00
17:00-18:00
18:00-19:00
18:00-19:00
Spo 2
Spo 3
Spo 2
Spo 3
18.04.-14.10.Heiko Elster10/ 18/ 26 €keine Buchung
6302Di
Di
17:00-18:00
17:00-18:00
Spo 2
Spo 3
18.04.-14.10.Heiko Elster6/ 10/ 14 €keine Buchung
6303Do
Do
18:00-19:00
18:00-19:00
Spo 2
Spo 3
18.04.-14.10.Heiko Elster6/ 10/ 14 €keine Buchung