Core & Stability
verantwortlich: Ingrid Arzberger

In diesem Kurs dreht sich alles um die "starke Körpermitte". Von hier aus werden die Bewegungen des Körpers eingeleitet. Die sogenannte Core-Muskulatur bildet das Kraftzentrum des Körpers.
Durch gezielte Übungen werden zum einen Stabilität, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Zum anderen liegt der Fokus auf dem Training der tieferliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese ist verantwortlich für einen starken Rumpf und eine gesunde Körperhaltung. Das Core-Workout dient dazu Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorzubeugen, um den alltäglichen Ansprüchen leichter gerecht zu werden. Mit und ohne Geräte steht "Core&Stability" für ein stabilisierendes Bewegungsprogramm für mehr Fitness, Gesundheit und zur Leistungssteigerung.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
44008"Starke Körpermitte"Fr16:00-17:00TH15.10.-09.02.Angela Kling40/ 50/ 60 €