Krafttraining betreutes Training
verantwortlich: Ingrid Arzberger

Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden – so wie eine Maschine gewartet werden muss, will der Körper bewegt werden. In der Komplexität stehen sich die beiden Systeme in nichts nach.

 

Was sollte man tun?

 

Krafttraining ist eine mögliche Antwort auf diese Frage. Wer Interesse am gezielten Aufbau von Kraft und Muskulatur hat, bekommt in diesem Kurs Unterstützung. Folgende Kernziele liegen uns dabei besonders am Herzen:

  1. Eine regelmäßige individuelle Betreuung vor Ort mit dem Ziel progressiver Leistungssteigerung.
  2. Die Unterstützung der Trainierenden in ihrer selbstständigen Entwicklung im Kraftsportbereich (Wissen, Körperbewusstsein, Trainingsplanung und -gestaltung).

 

Unsere Zielgruppe umfasst Einsteiger/ Wiedereinsteiger und fortgeschrittene Anfänger (3-6 Monate Trainingserfahrung).

 

Das Kursangebot beinhaltet:

  • Gemeinsames WarmUp / Cool-Down
  • Betreutes Training
  • Erstellung, Überarbeitung und Anpassung eines individuellen Trainingsplans

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
610122Di
Fr
14:30-16:00
14:00-15:30
Kr
Kr
15.10.-09.02.Felix Huse, Jakob Ramacher70/ 80/ 90 €