Schwimmen Technik
verantwortlich: Gertraudt Fleischer

 

Anfängerkurs:


Dieser Kurs richten sich an alle, die ihr technisches Repertoire über die bewährten ein, zwei Schwimmtechniken hinaus erweitern wollen. Wir lernen drei Techniken - Kraul, Brust- und Rückenschwimmen, dazu Tauchen und einfache Wenden.  Ein Schwerpunkt ist die Erfahrung der Interaktion zwischen Körper und Wasser, um z.B. die Auf- und Vortriebswirkungen kennen zu lernen. Ziel des Kurses ist es, durch verschiedene methodische Übungsformen die o.g. drei Schwimmstile in der Grobform zu beherrschen, wobei erste Vorerfahrungen im Kraulschwimmen hilfreich sind. Wir haben nur 5 - 6 Wochen dafür Zeit.

Dieser Kurs ist ausdrücklich nicht für Schwimmanfänger geeignet!

Es sollten mindestens 4 Bahnen in einer beliebigen Stilart sicher geschwommen werden können!

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
51104Anf.Mi16:30-17:30SH16.04.-28.07.Dr. Peter Bergholz30/ 40/ 50 €


"Endlich einmal Kraulschwimmen können!" Diesem Traum wollen wir in diesem Semester

näher kommen. Schritt für Schritt  (Wasserlage, Atmung, Überwinden bzw. Nutzen des Wasserwiderstands) werden wir uns voranbewegen

und unsere neuen Erfahrungen baukastengleich zusammensetzen und erweitern. Das ist anstrengend, macht aber auch Spaß. Eine regelmäßige Teilnahme ist daher unerlässlich.

Sicheres Brustschwimmen wird vorausgesetzt.

 

Je nach Leistungsstand können wir evtl. auch in zwei Gruppen trainieren.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
511041Kraultechnik AnfängerDi16:00-17:30SH16.04.-28.07.Dr. Peter Bergholz35/ 45/ 55 €


Fortgeschrittene:
 

Der Fortgeschrittenenkurs baut auf dem Anfängerkurs auf, man muss ihn aber nicht besucht haben. Es werden solide Kenntnisse im Kraul-, Rücken- und Brustschwimmen vorausgesetzt. Wir werden diese technischen Fertigkeiten weiter vertiefen und verfeinern, zudem an den konditionellen Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination) arbeiten. Neu hinzu kommen das Delfinschwimmen, die Rollwende und das Tauchen.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
51106Fortg.Di20:30-22:00SH16.04.-28.07.Cordula Binder45/ 55/ 65 €
51107Fortg.Mi17:30-19:00SH16.04.-28.07.Dr. Peter Bergholz45/ 55/ 65 €